Çocuklar için sağlıklı kurabiye tarifleri neler?

Çocukların bayılacağı, besin değeri yüksek ve lezzetli atıştırmalıklar arayan ebeveynler için özenle hazırlanmış kurabiye tarifleri. Tam buğday unu, yulaf ezmesi ve doğal tatlandırıcılarla hazırlanan bu tarifler, çocukların günlük beslenmesine sağlıklı alternatifler sunuyor.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Çocuklar İçin Sağlıklı Kurabiye Tarifleri

Çocukların severek tüketeceği, besleyici ve sağlıklı kurabiyeler hazırlamak için aşağıdaki tarifleri deneyebilirsiniz. Bu tariflerde rafine şeker yerine doğal tatlandırıcılar, tam buğday unu veya yulaf gibi sağlıklı tahıllar kullanılmıştır.

1. Yulaflı Muzlu Kurabiye

2 adet olgun muz (püre haline getirilmiş)
1,5 su bardağı yulaf ezmesi
1 çay kaşığı tarçın
İsteğe bağlı: 1/4 su bardağı kuru üzüm veya doğranmış kuru meyve

Yapılışı: Muzları püre haline getirin. Yulaf ezmesi ve tarçınla karıştırın. İsteğe bağlı olarak kuru meyveleri ekleyin. Karışımdan küçük toplar yaparak yağlı kağıt serilmiş fırın tepsisine yerleştirin. 180°C önceden ısıtılmış fırında 15-20 dakika pişirin.

2. Tam Buğday Unlu Hurmalı Kurabiye

1 su bardağı çekirdekleri çıkarılmış hurma
1 su bardağı tam buğday unu
1/2 su bardağı yumuşak tereyağı veya hindistan cevizi yağı
1 çay kaşığı kabartma tozu
1 çay kaşığı vanilya özütü

Yapılışı: Hurmaları sıcak suda 10 dakika beklettikten sonra püre haline getirin. Tüm malzemeleri bir kasede karıştırın. Yoğurarak kurabiye hamuru elde edin. Küçük toplar yaparak tepsiye dizin. 170°C fırında 12-15 dakika pişirin.

3. Havuçlu Cevizli Kurabiye

1 su bardağı tam buğday unu
1 adet rendelenmiş havuç
1/2 su bardağı dövülmüş ceviz
1/4 su bardağı hindistan cevizi yağı
2 yemek kaşığı bal veya pekmez
1 çay kaşığı tarçın

Yapılışı: Tüm malzemeleri bir kasede karıştırın. Hamuru yoğurarak şekillendirin. Yağlı kağıt serilmiş tepsiye yerleştirin. 180°C fırında 15-18 dakika pişirin.

4. Tahinli Ballı Kurabiye

1 su bardağı tam buğday unu
1/2 su bardağı tahin
1/4 su bardağı bal
1 çay kaşığı kabartma tozu
1 çay kaşığı vanilya

Yapılışı: Tüm malzemeleri karıştırıp yoğurun. Ceviz büyüklüğünde parçalar alıp şekillendirin. 170°C fırında 12-15 dakika pişirin.

Sağlıklı Kurabiye Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler:

Rafine şeker yerine hurma, muz, bal veya pekmez gibi doğal tatlandırıcılar kullanın
Beyaz un yerine tam buğday unu, yulaf veya badem unu tercih edin
Kuru meyve, ceviz, fındık gibi besleyici eklemeler yapın
Pişirme süresini iyi ayarlayarak kurabiyelerin kurumamasına dikkat edin

Bu tariflerle hem çocuklarınızın seveceği hem de sağlıklı atıştırmalıklar hazırlayabilirsiniz. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap